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続いてよかったと思うダイエット

ダイエットっていろいろとありますが、続かなければ意味がありません。
そして私が続いたダイエットは、カロリーを記録するダイエットです。
これは、テレビ番組で数年前に取り上げられており、かなりのブームがみられました。
そしてこれはレコードダイエットという名称です。
友人達の間でもライザップ 岡山は注目されています!
私もこのブームに乗っ取って、メモ帳に毎日の摂取カロリーを記録しました。
もちろん、表示がある文だけなので正確ではありませんが、意識をする事は出来ます。
やっぱり、記録をしていて成人の平均カロリーを超えそうになると、食べ過ぎに注意を促せたりするので、
本当に効果があったダイエットです。

 

また、どうしても食べたい物があったら、それを食べられるようにカロリー数を調整したりもしました。
そのため、がんばれば好きなモノも食べられたので、ストレスはそこまで感じませんでした。
そして、毎日のカロリーを記録するのは結構楽しかったりしたので、ダイエットとして続けることが出来ました。